Reprise progressive de la marche nordique pour deux séances par semaine.
Après un échauffement de 15 minutes, les marcheurs ont parcouru 7.5 km en empruntant le beau chemin ombragé de St Martin du Puy.
Cette séance, interrompue par quelques exercices de renforcement musculaire et de respiration, s’est terminée par une série d’étirements sur tapis de sol.
A vendredi pour la prochaine séance !
