Conseils pour randonner en période de fortes chaleurs
Il ne vous a pas échappé que nous entrons cette semaine (13-19 juin) dans une période de forte chaleur au cours de laquelle les températures risquent par endroit d’avoisiner les 40°, notamment ces jeudi et vendredi. Le département pourrait être placé en alerte orange canicule dès mercredi 15 juin
Nous vous invitons à redoubler de prudence pendant vos activités de randonnée : notre ennemi est le coup de chaleur, d’autant plus redoutable en l’absence de vent et en présence d’un fort taux d’humidité.
Les précautions d’usage sont évidentes :
– consulter le bulletin météo et la courbe des températures avant de vous engager sur une randonnée ;
– porter des vêtements amples, légers et clairs ;
– porter un couvre-chef ;
– avoir de l’eau en suffisance pour non seulement vous désaltérer mais aussi pour vous mouiller le corps ;
– faire des haltes, de préférence à l’ombre, et se reposer autant que de besoin ;
– Identifier et réagir aux symptômes : peau sèche, rouge et chaude, soif intense, étourdissements ou vertiges, paroles confuses, crampes musculaires… et alerter votre animateur.
Si la situation l’exige, vos animateurs ont toute latitude pour déplacer un horaire de randonnée, pour la raccourcir voire l’annuler.
Pour toutes ces raisons, nous vous signalons que la marche nordique du 16 juin et les randos de jeudi 17 juin sont avancées avec un départ à 8h30.
Soyons donc tous prudents pour continuer nos activités en toute sérénité
